सवाल- मैं 12वीं पढ़ता हूं। कुछ महीने पहले मुझे इंस्टाग्राम पर एक सुंदर सी लड़की की प्रोफाइल दिखी, जिसे मेरे कुछ दोस्तों ने फॉलो कर रखा था। उस प्रोफाइल को मैंने भी फॉलो कर लिया। उसी शाम उस प्रोफाइल से मुझे ‘Hi’ लिखकर मैसेज आया। उस दिन से मैं हर रोज उससे बातें करने लगा। धीरे-धीरे मैं उसे पसंद करने लगा। एक दिन हमने मिलने का प्लान बनाया और शहर के एक कैफे में मैं उससे मिलने के लिए गया। लेकिन मैं यह देखकर हैरान रह गया कि वो तो एक लड़का था। वो किसी लड़की का प्रोफाइल नहीं था। मेरे स्कूल के दोस्तों ने ही नकली नाम से प्रोफाइल बनाई और लड़की बनकर वो ही अब तक मुझसे बात कर रहे थे। जब मिलने की बात आई तो उन्होंने ही एक लड़के को मुझसे मिलने के लिए भेज दिया। स्कूल के दोस्तों ने मेरा मजाक बनाने के लिए ये सब प्लांट किया था। इस घटना के बाद दोस्तों ने पूरे स्कूल में यह बात फैला दी। यहां तक कि टीचर्स को भी ये बात पता चल गई। तब से मैंने स्कूल जाना बंद कर दिया है और मुझे किसी से बात करने का मन नहीं होता। न ही मैं अब किसी पर भरोसा कर पाता हूं। मैं दिन भर यही सोचता रहता हूं कि काश मेरे पास टाइम मशीन हो और मैं पीछे जाकर इस गलती को ठीक कर सकूं। अभी तक यह बात मेरे मम्मी-पापा को नहीं पता है। मैं हॉस्टल में रहता हूं। मेरा पढ़ाई में भी मन नहीं लगता है। समझ नहीं आ रहा है कि क्या करूं? एक्सपर्ट: अदिति सक्सेना, काउंसलिंग साइकोलॉजिस्ट, भोपाल जवाब- अभी जो आपकी उम्र है, आप बहुत सारी ऐसी चीजें करेंगे। यह स्वाभाविक सी बात है। ऐसा करना और फिर किसी दूसरे को इसका पता चलना, यह सब सामान्य है। इस कच्ची उम्र में हम इसे शर्मिंदगी से जोड़कर देखते हैं, लेकिन ऐसा कुछ होता नहीं है। इसमें बहुत परेशान होने की जरूरत है। इस उम्र में आकर लगभग हर कोई ऐसा करता है। लोग इसी तरह तरह एक-दूसरे से मिलते हैं। आप अपने आसपास देखेंगे तो पाएंगे कि रिश्ते इसी तरह बनते हैं। आपके पिता, जो आपको हमेशा सीरियस दिखते हैं, अपने कॉलेज और जवानी के दिनों में उन्होंने भी ये सब किया होगा। ऐसे में आपको अपने लिए बिल्कुल भी बुरा महसूस करने की जरूरत नहीं है। आपको याद होगा कि बचपन में जब आपका कोई खिलौना टूट जाता था, तो रोते-रोते आपका बुरा हाल हो जाता था। आपको लगता था कि खिलौने से ही आपकी दुनिया थी, जो अब उजड़ गई। लेकिन अब इस बात को याद कर आप हंस रहे होते हैं। इसे ऐसे ही समझिए कि इस वक्त भले आप इस बात के लिए बुरा महसूस कर रहे हैं, लेकिन आज से 20 साल बाद, आप दोस्तों के बीच बैठकर यह घटना याद करके हंस रहे होंगे। आप अपने बच्चों, नाती–पोतों को यह कहानी सुना रहे होंगे। भरोसा करना गलती नहीं, अच्छी आदत भरोसा करना कोई गलत बात नहीं होती, बल्कि यह एक अच्छी बात है। आप देखेंगे तो पाएंगे कि पूरी दुनिया भरोसे पर टिकी है। आप अपने परिवार वालों पर भरोसा करते हैं, बैंक अपने ग्राहकों पर करता है, पेट्स अपने केयरटेकर्स पर करते हैं। क्या आपने खुद से यह सवाल किया कि गलती किसकी थी? क्या सामने वाले पर भरोसा करना गलत बात थी? इन सब सवालों का जवाब ‘ना’ है। ऐसे में आपको खुद को दोष नहीं देना चाहिए। आपने एक प्रोफाइल को फॉलो किया, उससे बात की और उसे जानने की कोशिश की। ये सब बहुत स्वाभाविक है। भरोसा करना इंसानियत की निशानी है। गलती उनकी थी, जिन्होंने तुम्हारा भरोसा तोड़ा और मजाक बनाया। तुमने तो बस एक अच्छे इंसान की तरह किसी पर यकीन किया। इसमें शर्मिंदगी महसूस करने जैसी कोई बात नहीं दोस्तों का मजाक करना, प्रैंक करना स्वाभाविक है। हम सबके दोस्त ऐसा करते हैं। आप भी अपने दोस्तों के साथ हंसी-मजाक करते होंगे। इसमें कोई अजीब या नई बात नहीं है। हालांकि, अगर यह बात आपके और आपके दोस्तों के बीच रहती तो कोई बात नहीं थी। लेकिन अगर उन्होंने यह बात पूरे स्कूल में फैला दी है और स्टूडेंट्स आपको चिढ़ा रहे हैं, नीचा दिखाने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह आपके दोस्तों और स्टूडेंट्स की गलती है, आपकी नहीं। आपके दोस्तों में और स्कूल स्टूडेंट्स में कई सारे लोग ऐसा करते हैं। अंतर इतना ही है कि जब उन्होंने यह सब किया तो किसी को पता नहीं चला। सच ये है कि आपने कुछ गलत नहीं किया। इसके लिए शर्मिंदगी महसूस करने और खुद को दोषी मानने की जरूरत नहीं है। आपकी सबसे अच्छी बात है आपकी समझदारी आपके सवाल से पता चलता है कि आप पर इस घटना का गलत असर पड़ा है और आप काफी परेशान हैं। लेकिन पता है बेटा आपने जिस तरह से सवाल लिखा है इससे पता चलता है कि आपमें बेसिक समझदारी है। आमतौर पर जब हम परेशान होते हैं, तो हम समझ नहीं पाते हैं कि हमारी प्रॉब्लम क्या है? सवाल करने का मतलब ही यही है कि आपको समस्या के बारे में पता है। समस्या के बारे में पता होने सीधा अर्थ है कि आप हल खोजने की दिशा में कदम बढ़ा चुके हैं। आपने मम्मी-पापा से बात क्यों नहीं की? आपने बताया कि आपके घर में किसी को यह बात पता नहीं है। क्या आपको इस बात से डर लग रहा है कि सब आप पर ही हंसेंगे? अगर ऐसी बात है तो आपको अपने घर या स्कूल में किसी भरोसेमंद व्यक्ति से बात करनी चाहिए। चूंकि, इस घटना ने आपके भरोसे को ही नुकसान पहुंचाया है। ऐसे में किसी ऐसे व्यक्ति से बात करें, जो आपको सुनकर आपकी परेशानियों को समझ सके। अगर इस बात को आप किसी से शेयर नहीं करेंगे तो यह बात आपको अंदर ही अंदर खाती रहेगी। ऐसे में यह समस्या बड़ी हो सकती है। इस वजह से आप गलत तरीके से रिएक्ट कर सकते हैं और आप अपने दोस्तों से बदला लेने की भी कोशिश कर सकते हैं। जब आप किसी करीबी को अपनी समस्या के बारे में बताएंगे तो आप हल्का महसूस करेंगे। अगर उन्हें लगेगा कि आपकी परेशानी बड़ी है तो वे आपको काउंसलर के पास ले जा सकते हैं। टाइम मशीन की नहीं, थोड़ी-सी हिम्मत की जरूरत आपने कहा कि काश आपके पास टाइम मशीन होती तो आप भूतकाल में जाकर इस गलती को सुधार कर वापस आ जाते। बेटा, भले ही आज यह बात इतनी बड़ी लग रही है, लेकिन यह कोई इतनी बड़ी बात नहीं है कि आपको टाइम मशीन की जरूरत पड़े। जब आप लोगों से मिलने से, बात करने से कतरा रहे हैं। इससे लोगों को पता चलता है कि आप परेशान हैं। सोचिए कि अगर इस घटना के बारे में सिर्फ आपको पता होता तो… घटना तो तब भी हुई, भरोसा तो तब भी टूटा था, लेकिन किसी को पता नहीं होने के कारण आप शायद इतने परेशान नहीं होते। ऐसे में आपको थोड़ी सी हिम्मत दिखाते हुए लोगों से मिलने-जुलने और समझदारी से बात करने की जरूरत है। इससे धीरे-धीरे आपका सारा तनाव ठीक हो जाएगा। क्या आप अकेले इससे निपट सकते हैं या मदद की जरूरत है आप इस बारे में किसी करीबी और भरोसेमंद से बात करेंगे तो आप हल्का महसूस करेंगे। अगर आप ज्यादा तनाव महसूस कर रहे हैं तो थेरेपिस्ट की मदद मदद ले सकते हैं। साथ ही इस बात का ध्यान रखें और मानसिक रूप से तैयार रहें कि जिंदगी बहुत बड़ी है। अभी जिंदगी इससे बड़ी परेशानियां आएंगी, कई सारे उतार-चढ़ाव आएंगे। आप आने वाली इन प्रॉब्लम्स का हल खोजेंगे। ऐसे में आपको ये सारी बातें छोटी लगने लगेंगी। इसी को ग्रोथ और मैच्योरिटी कहते हैं। …… रिलेशनशिप एडवाइज से जुड़ी ये स्टोरी भी पढ़ें रिलेशनशिप एडवाइज- 6 महीने ब्रेकअप के बाद लौटी एक्स गर्लफ्रेंड:कई लड़कों को डेट करने के बाद चाह रही वापसी, क्या दोबारा मौका देना चाहिए? सवाल: मेरा नाम नितिन है, मैं पुणे में कॉर्पोरेट जॉब करता हूं। मेरा 3 साल लंबा रिलेशनशिप था, जो 6 महीने पहले खत्म हो गया। जब वह मुझसे दूर हुई तो मैंने उससे वापस लौटने के लिए बहुत मिन्नतें की, मैं महीनों उसे चेज करता रहा, जिसे लेकर अब मुझे बहुत बुरा महसूस होता है। किसी तरह 6 महीने की लंबी कोशिश के बाद जब मैं फाइनली उस रिश्ते से बाहर आ चुका हूं तो वह वापस लौटना चाहती है। हम दोनों एक ही शहर में रहते हैं और फ्रेंड सर्किल कॉमन है तो मैं जानता हूं कि वह इस बीच कई और लड़कों को डेट भी कर चुकी है। मुझे क्या करना चाहिए? पूरी खबर पढ़िए…